Examensarbete
Här kan du ta del av min forskning kring ämnet
"Kreativt skapande - en väg till bättre hälsa"
Ett utdrag från mitt examensarbete:
" 3.2.2. Hjärnan och kreativt skapande
Att befinna sig i ”flow” är hälsofrämjande. I detta tillstånd arbetar hjärnan för fullt – men med något helt annat
än det man tänker på i vardagen och som oroar.
”Flow” gör att dopamin och serotonin utsöndras i vår hjärna vilket stärker hjärnans förmåga till återhämtning,
även efter långvarig negativ stress.
”Meditation”, ”mindfulness” och ”flow” är snarlika i det att tid och rum försvinner för ett tag och man är helt
uppslukad av det man har för händerna. ”Flow” påverkar stresshormonerna kortisol, noradrenalin och adrenalin
att minska utsöndringen. I och med det slappnar kroppen av och pulsen sänks. Återhämtning är vitalt för att man
ska må bra. Då läker kroppen sig själv. Vårt hälsotillstånd hänger samman med det som sker i hjärnan. Om fler fick
kunskap om hur man kan stärka sin hälsa genom konst så skulle det få stor inverkan på samhället. "
Examensarbete: Kreativt skapande - en väg till bättre hälsa
